2 x trening

Witam! :) mysle nad zapisaniem do klubu trojboju silowego I chcialbym zapytac jak wyglada tam opieka itd.. czy mamy swojego trenera ktory prowadzi z nami kazdy trening ustala diete plan itd czy jak to wyglada?

STRONA ODPALONA!!! JEDNA, JEDYNA ANIMALPAK. BEZ KŁAMSTW, SAMO ŻYCIE I CIĘŻKI TRENING. POROZMAWIAJ Z FACHOWCAMI

Czy prawidłowy będzie taki trening: poniedziałek:klatka wtorek:nogi+barki czwartek:plecy+przedramiona piątek:biceps+triceps

jak jest podczas regeneracji? robie trening na mase, diete mam na mase i co jesc podczas regeneracji którą niedługo zmaierzam zrobić.

skoro glutamina przyspiesza regeneracje to czy branie glutaminy w czasie HST jest wskazane poniewaz trening odbywa sie co 2 dni

witam - bede w tym tygodniu w Warszawie i chetnei przeszedlbym sie goscinnie na trening jakis, podajcie mi jakies namiary

Cześć W poniedziałek mam zawody w biegu na 8 km Jak mam się do tego przygotować? Trenuje teraz nogi i łydki na masę jak trzeba podam trening

Mam pytanie, czy jest ktos z kielc, kto moglby udzielic mi jakichs wskazowek odnoscie treningu diety? moze wspolny trening? xD

witam! Jak cwiczyc: po kazdym powtorzeniu napinac miesnie przez 1 - 2 sek, w szczytowym momencie czy od razu zaczac opuszczac ciezar, i od nowa? Trening na mase...

Witam mam 17lat waga 55kg chciałbym zeby ktoś pomogł ustalić trening 3dniowy sprzęt: ławeczka komplet

witam mam 16 lat i od młodości mam Kurza klatkę jaki trening żeby ja zamaskować Z góry dziękuje link zdjęć http://img204.imageshack.us/gal.php?g=ssa46648.jpg

Nie wiem co mam robic gdy mam tylko drążek??a nie mam pieniędzy na inne przyządy i jaki trening najlepiej stosowac gdy mam 12lat??

Yo Co powiecie o treningu dwa razy dziennie? jak rozplanować w takim treningu ćwiczenia ? Czemu sprzyja taki trening?

Witam mam takie pytanie robie Trening po 12 Powtórzeń i nic nie odczuwam ze cwicze od czego to zalezy?. Prosze o odp. Z góry dziękuje

Jaki posilek najlepiej zjesc po trening Muay Thai o godzienie 21? jestem na redukcji w tej chwili. Zmieniony przez - Darson1 w dniu 2011-03-28 16:17:16

Chce zacząc trening cykliczny. Ale widzę, że jest tu tylko "Cykliczność II". Mam zacząć od tego?Bo"Cykliczność I" nie widzę???

Ułożyłem sobie 4 dniowy trening split i mam takie pytanie, gdzie lepiej wstawić kaptury? W dzień barkami czy z plecami?

Elo. Co powiecie na takie połączenie: Dieta low-carb, trening na rzeźbe + Nitrobolon II. Proszę o wypowiadanie sie osób doświadczonych. Pozdrawiam ;)

Mam pytanko Na kreatynie cwiczyc na mase czy trening siła/masa?? Słyszałem ze najlepiej ejst sila masa jechac np. płaska 8/6/5/3 a nie 12/10/8/6 jak uwazacie?

Mam 16 lat około 60 kg i 180 cm wzrostu i nie wiem jak zacząć poprawne trening . Próbuje już okolo 3/4 misiecy i prawie niema efektów . Podpowiecie od czego zacząć ?